Ronny Garcia
@GARCIA_2RONNY
El sol, tiene sus efectos de vital importancia en el fenómeno del equilibrio. De lo que se denomina salud y bienestar humano.
El cuerpo humano produce vitamina d cuando se expone al sol, en especial los uva, esta vitamina d permite una mejor metabolismo del calcio y del fósforo en el organismo, es un antidepresivo natural, estimula la circulación sanguínea en la piel y de forma indirecta tiene efecto en la estimulación de la médula osea de glóbulos rojos, reconstituye y regenera la fibras musculares, el calor tiene un efecto bacterícida, las radiaciones infrarojas tienen un efecto analgésico algunas enfermedades se benefician de la exposición a las radiaciones ultravioletas como la pitiriasis rosada de gilbert, psoriasis, vitiligo, etc., por lo que la exposición a los rayos ultravioletas en imprescindible de de manera moderada.
Pero cuidado con el sol…..es adorable, pero todo en exceso es nocivo….la principal causa de cáncer de piel a nivel mundial es la exposición continua e intensa a las radiaciones ultravioletas, cada dia mas las personas acceden a lo que es el bronceado inclusive el artificial, pero no existe el bronceado bueno, porque las radiaciones ultravioletas finalmente son dañinas y el bronceado seria de inicio un mecanismo de defensa del organismo, pero el sol nos va a ganar la batalla.
A parte del cáncer del piel, que es lo mas preocupante desde el punto de vista medico, desde el punto de vista estético el sol envejece y mancha la piel, hace que la misma se torne arrugada, con falta de luminosidad, deshidratada y con falta de belleza.
es muy importante conocer que el cáncer de piel en la mayoría de los casos no es mortal, (excepto el melanoma, que podría serlo, que solo corresponde al 5% ) sino que podría producir deformidad del área en especial en la zona donde es mas frecuente su incidencia que es en el rostro, también le crea un impacto psicológico de mucho interés en el paciente porque la palabra cáncer genera estrés emocional en cualquier matiz que sea medido, también es importante saber que no es solamente las radiaciones ultravioletas que uno adquiere en la actualidad lo que va a generar la lesión en la piel, sino que es el daño acumulativo al que una persona se expone desde la infancia (desde los seis meses de edad), hasta los 20 anos de edad seria el factor de base de mayor interés, por lo que la foto educción va dirigida no solo a la persona adulta sino que lo mas importante son los padres, los profesores de preescolar, los profesores de educación física, entre otros.
La protección solar se puede realizar de diferentes formas: con el uso de gorras y/o sombreros, gafas de sol, ropa protectora de algodón de colores claros, uso de sombrillas, evitar la exposición solar durante las horas de 10:00 am-4:00pm, la aplicación de protección solar debe ser en toda la zona expuesta cada dos o tres horas durante el día, de manera rigurosa y constante, aunque este en su hogar y/o trabajo (porque las lamparas también tienen radiaciones), si esta en la playa, río o piscina la reaplicación debe ser cada una hora, no olvide ingerir al menos 8 a 12 vasos agua en el día y disfrute de la naturaleza sin abusar de ella.
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