By Carlos Hernandez
@CAHG_26
La mayoria de los famosos y/o celebridades cuentan con una figura envidiable sin embargo muchos de sus fans anela tener esa silueta,saludos mis fieles lectores de fox magazine rd en nuestra entrega de hoy hablaremos de rutina de ejercicios de famosos asi que aponernos comodos para conocer esos secretitos acontinuacion.
Iniciamos con cristian bale,el protagonista de la famosa película Batman lleva una rutina de ejercicios con pesas y una dieta basada en alimentos ricos en proteínas.
Demi moore, reconocida actriz tuvo que presumir de buen físico varias veces, tanto en el papel de striptease como en el de soldado, por lo que imitar su entrenamiento puede conducirnos a excelentes resultados; se trata de entrenar con pesas no menos de dos horas al día, y corriendo unos 6 kilómetros diarios.
Chris Evans Su forma de mantenerse en línea es realizando entrenamientos con pesas y llevando una dieta rica en proteínas. Se dice que su prominente pecho es gracias a la cantidad de flexiones de brazos que ha realizado.Mientras que Ryan Reynolds, Ha llevado a la práctica una rutina diferente pero muy exigente: entrenaba durante 6 días a la semana, pero cada uno de ellos trabajaba una parte de su cuerpo.Su régimen alimenticio se basaba en comer cada dos horas para aumentar su masa muscular, comía un total de 10 pequeñas raciones al día ricas en proteínas y carbohidratos.
Ahora pasamos con Taylor Lautner,en la pelicula luna nueva Su rutina consistía en un duro entrenamiento que le ocupaba dos horas diarias, utilizando pesas cinco veces a la semana y consumiendo mucha proteína. Hillary Swank,Sus ejercicios consistían en levantamiento de pesas, combinados con una dieta de alto valor proteico más dos horas de actividad física cada día que consistía en hacer boxeo. Los resultados obtenidos fueron notorios en la ganancia de masa muscular.
Cristiano Ronaldo,después de aparecer en la publicidad de Armani Underwear 2010, ya no quedan dudas de que el futbolista del Real Madrid posee un cuerpo perfecto. El joven portugués entrena cinco días a la semana, durante tres a cinco horas. Se dice que hace aproximadamente 3 mil abdominales por día.Brad Pitt ,Aunque alguna vez confesó que no es un fanático del gimnasio, su cuerpo demuestra lo contrario, pero además de los ejercicios, Brad coincide con Arnold Schwarzenegger en decir que “los grandes abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio”. En otras palabras, ¡la dieta es esencial! Es amante del pescado e intenta moderar un poco la ingesta de carbohidratos. Sobre todo, ingerirlos después de las8:00pm, para evitar ganar peso y conservar su figura.
Tener un cuerpo como estas celebridades requiere de mucha disciplina y constancia asi que si sueñas con tener una rutina de ejercicios en orden pues aquí te dejamos varios ejemplos de celebridades que lo cumplen a la orden del día,esperando que le halla gustado la entrega del dia de hoy ya saben el proximo miercoles por tu revista internacional de variedades www.foxmagazinerd.com bendiciones mil;)
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