Todos los días salen al mercado productos para contrarrestar o disminuir el colesterol, desde medicamentos ,cereales y alimentos enriquecidos con omega 3. pero como evitarlo, y cual es la causa del colesterol alto.
Una de las causas del colesterol alto o malo se debe al resultado del estilo de vida para nada sano, contando en su dieta con alimentos ricos en grasas, otros factores , estar en sobrepeso,consumo excesivo de alcohol, falta de ejercicio y llevar un estilo
de vida inactivo.Otra causa probable, si una persona padece de diabetes esto podría elevar el colesterol, otra enfermedad que puede hacer que suba los niveles del colesterol es la depresión debido a los medicamentos que se utilizan para tratarla.
El LDL (Lipoproteína de baja densidad) como se le llama al colesterol malo, puede bajarse comiendo sanamente , consume los alimentos de origen vegetal, verduras, frutas, granos, cereales, nueces y semillas ( no contienen colesterol). Bajar de peso si tiene sobrepeso. Verificar las etiquetas de los alimentos y evitar alimentos que tengan mucha grasa saturada.
El colesterol alto no produce síntomas específicos, sino que todos ellos están muy relacionados con los producidos por las afecciones vasculares, las cuales tienen como causa principal la elevada concentración de colesterol en la sangre. Lo importante es visitar su medico quien le indicara los exámenes correspondientes y le dará el tratamiento adecuando además de tomar las previsiones alimentándose de manera saludable.
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