Salud Mental By
Marienny Mejía Peña
@mariennymp
En el Siglo XXI, El computador se ha vuelto nuestro mejor amigo, el
Internet una necesidad básica, cada día hay mas redes sociales, y la necesidad
de estar conectado o “In” es cada vez de frecuente, tanto así que se considera
“sin vida” a aquella persona que no maneja un correo electrónico, o no tiene
usuario en las diferentes redes sociales, todo esto tiene sus ventajas, mayor
comunicación y facilidades para esta, medios mas económicos,socializar con mas
personas a la vez, saber de los que están lejos, pero que tan adictivo puede
ser ? Conozcamos la “ciberadicción”.
Que significa el termino “adicción”?
Según la Organización Mundial de la Salud una adicción es una enfermedad
psicoemocional, es una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o
relación causada por la satisfacción que esta causa a una persona
(codependencia).
En la actualidad se acepta como adicción, cualquier actividad que el
individuo no sea capaz de controlar, que lo lleve a conductas compulsivas y
perjudique su calidad de vida. En estecaso trataremos la adicción a Internet.
Ciberadicción o trastorno
de adicción a Internet (IAD) o,
más ampliamente, uso problemático y/o patológico del Internet, es el uso
excesivo del computador que interfiere con la vida diaria.
Obviamente la adicción al Internet implica que detrás de esta adicción la
realidad es que el usuario es adicto a algo que le atrae que encontró en la
red.
Los datos suministrados por los proveedores de Internet demuestran que los
principales objetivos de búsqueda en Internet son los lugares relacionados con
el sexo (especialmente los de pornografía).
La búsqueda de estas páginas y
su utilización posterior suele consumir una gran parte del tiempo de un buen
número de usuarios, por lo debemos considerar este tiempo con relación a su
objetivo último y no juzgarlo con el mismo criterio que el dedicado a la
navegación, por sí misma.
Los ciberadictos no tienen vida social activa y las actividades al aire
libre le incomodan.
Cuando el Internet se convierte en adictivo
El tiempo que vivimos el Internet es una necesidad inherente, pero comos
saber cuando estamos siendo victimas de una adicción real ?
Algunos de los síntomas son :
· Pasar mas tiempo del normal frente
a la pc
· prefiere estar en casa que salir
con amigos
· Incomodidad o irritabilidad en
ausencia de Internet
· cambios de humor
· Pesadillas con Internet
· Desesperación
la adicción a Internet es mas frecuente en adolescentes puesto que nacieron
en la era dela informática, las redes sociales y la modernidad. Los padres
deben manejar el tiempo que estos pasan frente a la pc y combinarlas con
actividades de recreación sana, al aire libre y en familia.
Como superar la adicción?
La adicción al Internet se trata de acuerdo a la la guía para tratar la
adicción de tipo psicológica. Aquí algunas pautas.
· Practicar algun
deporte
· Salir de casa con
amigos
·
Fijar horario de
conexión y que sea mas breve y bajar horas poco a poco
· Desarrollar algun
hobby
· Buscar un grupo de
apoyo
· Hacer actividades
familiares
El
primer paso para poder trabajar con el problema es aceptar que estamos siendo
victimas de una adicción real y buscar ayuda.
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